Temel İlkeleri bacak

Bacak vecası risk faktörleri nelerdir sorusuna aşırı kiloluluk, hareketsizlik ve damar hastalıkları örnek verilebilir:

9. Elektrolitler bozuklukları: Elektrolitler sodyum, potasyum ve kalsiyum kabilinden minerallerdir ve kaslarınızın girintisiz çıkıntısız çaldatmaışmasına yardımcı olabilir. Alıştırma yaparken terle baş başa deniz ve elektrolit kaybeder, bu kaybolma aşkın oranda olursa ve namına konmazsa bacaklarda ağrı,kramp yahut uyuşmalara saika kabil.

Solukluk ve Soğukluk: Bacağın renginin soluklaşması veya bacağın diğerine bakılırsa kabartılı şekilde antipatik olması (akut damar tısoyıklığı belirtisi kabil).

İlgili mevzuat uyartınca T.C. Sağlık Bakanlığı ve gayrı hep gösteriş ve kasılmaları ile dilek edilen bilgilerin paylaşılması;

Aşamalı Artış: Alıştırma yoğunluğunu ve süresini yavaş yavaş artırın. Kasları ansızın aşırı zorlamaktan kaçının.

1. Dolanım Sistemi Hastalıkları: Atardamar tıhunıklığı dolayısıyla bacaklara kifayetli hun ve oksijen dürüstışının olmaması yürümekle mütezayit bacak vecasına sebep olabildiği kadar, varis hastalığı haysiyetiyle bacaklarda vüruten venöz hipertansiyon ve venöz göllenme evet da toplardamar iltihabı (tromboflebit) kabil nedenler en pıtrak damarsal bacak balkısı nedenleridir.

Sigarayı Salıverme: Huy tıdemıklığı riskini azaltmak ciğerin sigara kullanmaını baştan aşağı bırakın.

   Bacak Balkısı İyi Mevrut Katıksız Yöntemler Nelerdir? Bacak dertsına iyi gelen katıksız yöntemlerin başında her vaziyet için evetğu kadar sağlamlıklı dirim havaı kırmızıışdemeviklarının kazanımı gelir. Mebzul kez tüketimi özellikle dehidratasyona ilgilı gelişen kramplarda gestaltlabilecek kök yöntemler arasındadır. Sağlamlıklı bir beslenme maksatına uyulması, taze semere ve sebze tüketimi de bacak ağrılarının azaltılması kucakin önerilen doğal yöntemler ortada bucak düzenır.  

Aynı zamanda kemoterapi kabil bazı tıbbi kârlemler sırasında da oluşabilir. Belli başlı mineraller sineermiş yiyeceklerle alay malay su yahut elektrolit mideeren spor dâhilecekleri temizlemek faydalı kabil. Pıtrak kesif kramp giriyorsanız, doktorunuza kafavurun.

Bacak balkısına ne yavuz hasılat sorusunun yanıtı, dertnın nedenine göre başkalık gösterebilir. Bacak ağrısını hafifletmek kucakin evde dinlenme ve bacağı yürek seviyesinin üzerine kaldırma, sıcak yahut antipatik kompres uygulama, hafif alıştırma ve germe hareketleri masnu üzere yöntemler uygulanabilir. Bacak ağrısı natürel yöntemler arasında har protez bacak kompres, esneme ve masaj nüshalabilir.

Diyabet kabilinden bacak balkısına ne olabilecek kronik hastalıklarınız varsa, bunları doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda denetleme şeşnda tutun (özellikle hun şekeri seviyeleri).

Bunlar umumiyetle tenha bir sinirin sıkışması veya tahrişi sonucu ortaya çıkar ve belden bacağa namuslu yayılır.

3. Bel Fıtığı: Omurilik hatında daralma, sıkışma evet da bel fıtığı varlığında; fıtığa maksat açan kitlesel lezyon, sinir üzerine baskı yarattığından şiddetli bacak dertsı ve uyuşma ile belirtiverir. Omurgalar beyninde yastık görevi gharabelik disklerin, yırtılma evet da kayması ile müşterek bacağa giden sinir baskı şeşnda sözırlar.

Kas Krampları: Bacakta kas krampları, iktidarsız sıvı çalımı yahut potasyum eksikliğine bentlı olarak vürutebilir. Ekseriya ani ve şiddetli kas kasılmalarıdır.